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醋泡花生的做法

2023-03-11 11:10:51 互联网

【资料图】

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1、醋泡花生米以熟花生米、酱油、醋为主要原料。

2、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。

3、而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

4、食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值；醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压；此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。

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